Comment prendre du poids avec ces 11 fleurs de Bach 🌸

Si les fleurs de Bach n'ont pas le pouvoir de t'apporter de la masse musculaire ou de la graisse, elles seront cependant d'un grand soutien moral et émotionnel durant ton programme de prise de poids !

En effet, le stress est l'un des facteurs les plus importants dans la maigreur excessive. Les déséquilibres émotionnels et les tensions qui en résultent font barrière à notre santé et notre bien-être.

Si les émotions négatives que nous vivons au quotidien ne sont pas rapidement libérées, le stress qui en résulte va devenir chronique. Un stress de longue durée aura des répercussions sur le bon fonctionnement de l'organisme, notamment la digestion.

Mais l'inverse est également vrai : tout déséquilibre physiologique a un impact sur nos émotions et la manière dont on réagit aux événements. C'est pourquoi nous devrions travailler sur les deux aspects en même temps.

Les fleurs de Bach vont agir sur les émotions négatives qui peuvent engendrer un stress et être un frein à ton épanouissement : peurs rationnelles ou irrationnelles, tristesse, colère, manque de confiance en soi, apathie... dans le but de retrouver la paix intérieure.

11 fleurs : 11 alliées pour prendre du poids : 

Mis au point par le Dr. Edward Bach, ces remèdes floraux ont pour objectif d'aider la personne à développer les qualités nécessaires qui favorisent la paix, le bien-être, la santé. 

Il existe 38 fleurs de Bach. Chacune d'entre elles va agir sur une émotion précise ou un comportement précis.

Les mélanges de fleurs de Bach peuvent se décliner à l'infini selon la problématique rencontrée par la personne et sa manière d'y réagir. 

Dans cet article, j'ai retenu 11 fleurs de Bach susceptibles d'intervenir positivement dans la prise de poids en fonction des problématiques les plus courantes.

🌸 Cherry Plum (Prunus) : "j'ai peur de perdre le contrôle"

Si tu as des difficultés à extérioriser tes sentiments et tes émotions, si tu gardes tout en toi et que tu as peur de perdre le contrôle, Cherry Plum est la fleur qui te convient.

Chez les personnes émotives, les mécanismes de répression conduisent le plus souvent à un "embouteillage de sentiments". Elles redoutent d'exploser le jour où la goutte d'eau fera déborder le vase. Ce qui pourrait les pousser à des accès de colère et de violence, voire de commettre l'irréparable.

Toutes ces émotions se concentrent dans le plexus solaire, créant des tensions sur les organes digestifs qui ne peuvent plus faire leur boulot correctement.

🌿 Sur le plan physique, ce comportement peut conduire à des problèmes digestifs, des spasmes, des allergies, des insomnies et de l'épilepsie dans les cas les plus graves. 

🌻 Cherry Plum peut t'aider à éliminer progressivement les blocages et à exprimer tes sentiments avec beaucoup plus de calme et de sérénité afin de retrouver petit à petit une paix intérieure.

🌸 Crab Apple (Pommier sauvage) : "je me dégoute"

Si tu as tendance à te focaliser sur les imperfections de ton corps ou ton hygiène de vie alors Crap Apple est la fleur idéale !

Tu as du mal à t'accepter telle que tu es. Peut-être que tu ressens de la honte vis-à-vis de toi-même, de ton corps et de ce qu'il reflète. Le moindre petit "défaut" tel un bouton sur le visage, te dérange. Tu as un idéal en tête et l'idée de ne pas l'atteindre te rend nerveuse. 

Peut-être que tu ne supportes plus ta maigreur et que l'image que tu as de toi est fortement dévalorisante, impactée par des émotions négatives.

Il se pourrait également que tu te sente sale, impure ou que tu sois obsédée par le besoin de te nettoyer, de te purifier, de te détoxiquer. Les personnes qui présentent des symptômes d'orthorexie (voir d'anorexie) se reconnaitront certainement dans cette description. 

🌿 Sur le plan physique, les symptômes peuvent se manifester à travers des problèmes de peau, des maladies chroniques, des troubles sexuels et des infections.

🌻 Crab Apple t'aidera à discerner ce qui est important de ce qui ne l'est pas. Elle t'aidera à être moins dure envers toi-même et à t'accepter telle que tu es avec tes atouts et tes imperfections. Enfin, elle te libérera du sentiment d'impureté et relativisera ton rapport à la propreté. 

Accepter son corps, même s'il ne correspond pas à ses désirs est un premier pas vers le changement et la prise de poids.

🌸 Hornebeam (Charme) : "je n'arrive pas à m'y mettre" 

Tous les jours, tu te dis qu'il faudrait que tu modifies ton alimentation mais la tache est telle que tu sais pas par où commencer ? Ça fait des années que tu veux te mettre au sport pour développer ta masse musculaire mais tu ne trouves pas le courage de t'y mettre ?

Tu as peut-être tendance à procrastiner, à remettre au lendemain ce que tu pourrais faire dès maintenant, non pas par fatigue ou manque de temps mais par lassitude, manque d'entrain ou découragement. 

Il se pourrait que tu aies l'impression d'avoir une montagne de chose à faire au quotidien et que tu ne saches pas par où commencer. Tu ne trouves pas le courage de t'y mettre, tu n'arrives pas à démarrer sans te faire violence. 

Hornebeam est la fleur du "starter". Elle t'aidera à démarrer, à passer à l'action et à ne plus subir ce sentiment de procrastination. Alors, si cela fait des années que tu repousses ton programme de prise de poids, c'est le moment de faire appel à Hornebeam.

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais rencontrer des perturbations hépatobiliaires, des dysfonctionnements hormonaux ou encore des maux de dos.

🌻 Hornebeam te permettra de retrouver de l'entrain, d'être plus dans le moment présent et d'accomplir tes tâches quotidiennes avec plus de facilité et d'enthousiasme.

🌸 Impatiens (Impatiente) : "je veux tout, tout de suite !" 

Tu as hâte de prendre des kilos ? Tu trépignes d'impatience d'avoir un corps de rêve ? Le problème avec cet état d'esprit, c'est que tu risques fortement de brûler les étapes, de te retrouver dans un état de stress et d'abandonner rapidement ton objectif.

En effet, la prise de poids est un long cheminement, avec des hauts et des bas et la patience est de mise si tu souhaites atteindre le résultat tant attendu. 

Si tu es une personne impatiente dans la vie de tous les jours, agacée par la lenteur des choses ou par les gens qui t'entourent alors Impatiens est fait pour toi ! 

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais avoir des démangeaisons, des douleurs nerveuses, un dysfonctionnement de la thyroïde (hyperthyroïdie), des insomnies nerveuses, de l'hyperactivité, des problèmes de peau, des colites, de l'hypertension artérielle, une mauvaise digestion, des ulcères, des troubles hépatique, de la boulimie ou encore de la spasmophilie.

🌻 Impatiens t'aidera à calmer ta précipitation intérieure et à devenir plus patient et indulgent avec toi-même et avec les autres. Elle favorisera le lâcher prise et te permettra de vivre davantage dans l'instant présent.

🌸 Larch (Mélèze) : "je n'y arriverai jamais..."

Tu manques de confiance en toi ? La peur d'échouer t'empêche de passer à l'action ? Alors Larch est la fleur qu'il te faut ! 

Peut-être te sens-tu inférieur aux autres. Tu te dis : "je n'y arriverai jamais", "j'ai déjà essayé mais j'ai échoué", "ce n'est pas pour moi.."

Tu pourrais te sentir incapable d'atteindre ton objectif à cause de tes échecs du passé. Alors tu refuses d'essayer à nouveau ou refuses d'aller vers l'inconnu de peur d'échouer une fois de plus.

Tu es persuadé de ne pas être à la hauteur et de ne pas pouvoir réaliser certaines choses. Tu crois dur comme fer que ce n'est pas possible.

 🌿 Sur le plan physique, tu pourrais rencontrer des problèmes de colonne vertébrale, des problèmes de peau (acné), un dysfonctionnement hormonal (insuffisance) ou encore de l'ostéoporose. 

🌻 Larch t'apportera une vision plus réaliste de toi-même. Elle t'aiderait à retrouver confiance en toi et à te sentir capable de prendre des risques pour obtenir le résultat que tu désires.

🌸 Olive (Olivier) : "je suis fatigué..."

La maigreur est souvent signe d'épuisement nerveux et hormonal. Dans ce cas, Olive pourrait être un bon soutien en parallèle d'une hygiène de vie adéquate basée sur le repos et la détente.

Te sens-tu tout le temps fatigué ? As-tu l'impression de n'avoir plus envie de rien ? Tu repousses même les choses qui habituellement te font plaisir ? Alors il est possible que tu sois dans un épuisement profond. 

Peut-être as-tu négligé tes besoins pendant trop longtemps et qu'aujourd'hui, tu vis un burnout.

Il y a deux manières de sortir de cet état :

• Tu connais la cause de ton épuisement : maladie, stress passager, surmenage, manque de sommeil, situations compliquées... et dans ce cas, Olive te redonnera la force et la volonté d'agir pour améliorer la situation. 
• Tu ne connais pas la cause de ton épuisement, dans ce cas une consultation auprès de ton praticien de santé s'impose. Olive t'aidera à te remettre sur pieds en plus d'un traitement adapté.

 🌿 Sur le plan physique, tu pourrais rencontrer une faiblesse générale et cardiaque, un dysfonctionnement hormonal, de l'anémie, des insomnies, une faiblesse du système immunitaire.

🌻 Olive te redonnera force et résistance. Elle t'aidera à récupérer l'énergie dont tu as besoin pour affronter les aléas de la vie, en parallèle d'un mode de vie adéquate ou d'une consultation auprès d'un praticien de santé.

🌸 Pine (Pin sylvestre) : "j'aurais pu faire mieux..."

Si tu te sens toujours coupable de quelque chose, si tu te dis sans cesse que tu aurais pu faire mieux alors Pine est la fleur idéale pour toi. 

Car oui, comment veux-tu prendre du poids si tu te ronges de l'intérieur ?

Tu es de nature perfectionniste, exigeant avec toi-même. Ainsi, tu as l'impression de ne jamais en faire assez. Tu pourrais même avoir un excès de modestie !

La moindre erreur de ta part est ressentie comme une catastrophe. Tu as tendance à te focaliser sur tes faiblesses mais aussi à endosser celle des autres et à demander tout le temps pardon. 

De ce fait, tu as l'impression de ne jamais mériter le bonheur, ce à quoi tu aspires. 

🌿 Sur la plan physique, tu pourrais rencontrer des problèmes lymphatiques, des problèmes de colonne vertébrale ou encore des troubles sexuels. 

🌻 Pine te permettra d'avoir un jugement plus sain sur toi-même et les autres. Elle t'aidera à reconnaitre tes erreurs et à te pardonner sans tomber dans la culpabilité.

🌸 Rock Water (Eau de roche) : "je veux être au top !"

Si tu es rigide et sévère envers toi-même dans le but d'atteindre la perfection, d'être un idéal, un modèle pour les autres, alors Rock Water est la fleur dont tu as besoin. 

Tu veux être au top. Et pour ce faire, tu contrôles tout : ton alimentation, ton hygiène de vie, tes règles de conduite. Tu t'interdis de faire le moindre écart.

Il se pourrait que tu présentes des troubles alimentaires tels que l'orthorexie (l’obsession de manger sainement).

Tu travailles tout le temps sur toi dans le but de t'améliorer physiquement (sport, hygiène de vie) ou spirituellement (développement personnel).Tu peux être rigide dans ta manière de penser, suivre des principes et des dogmes à la lettre.

Enfin, tu ne t'accordes peu ou jamais de bon temps et passes à côté des petits plaisirs de la vie.  

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais rencontrer de l'hypertension, des troubles hépatiques, de la tension nerveuse ou encore des maux de tête.

🌻 Rock Water t'aidera à abandonner un peu de ta rigueur pour être plus souple, plus naturel et spontanée. Tu retrouveras petit à petit ta joie de vivre en t'accordant davantage de plaisirs.

🌸 Star of Bethlehem (Ornithogale) : " je suis profondément malheureux..."

Si tu as subi un chagrin, le départ d'un être cher, une rupture, une perte ou bien si tu été victime ou témoin d'un accident alors Star of Bethlehem est la fleur qu'il te faut. 

Que tu aies subi un choc, appris une terrible nouvelle ou encore eu un accident, tu as du mal à surmonter ce traumatisme.

Tu pourrais te sentir noué par la tristesse suite à la perte d'un proche, inconsolable. Un choc psychologique telle qu'une humiliation par exemple, pourrait provoquer des maux d'estomac récurrents. 

Dans tous les cas, tu te sens bloqué de l'intérieur et tu as perdu l'appétit. 

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais avoir été victime d'un traumatisme (physique ou psychique) qui bloque l'énergie dans ton corps et entraine des problèmes à différents niveaux (nerveux, émotionnel, organique), un traumatisme de naissance, un accident ou encore une blessure morale. 

🌻 Star of Bethlehem t'aidera à libérer les charges traumatiques et à mieux accepter l’événement douloureux. Grâce à elle, tu retrouveras l'équilibre et la paix intérieure ainsi qu'une bonne faculté d'adaptation. 

Attention : les fleurs de Bach ne dispensent pas d'un suivi médical et/ou psychologique.

🌸 Walnut (Noyer) : "j'ai du mal à me faire confiance..." 

Si tu es dans une période de grand changement et que tu te sens incapable de prendre des décisions sans avoir recours à l'avis des autres, alors Walnut est la fleur dont tu as besoin.

Tu as décidé de changer de régime alimentaire ou d'hygiène de vie. C'est un grand bouleversement dans ta routine quotidienne et tu ne sais pas comment t'y prendre. 

Plutôt que d'écouter ton corps et lui faire confiance sur ce dont il a besoin, tu es sensible aux remarques de tes proches et influencé par l'avis des autres (coach, expert, magazines...).

Par exemple, tu pourrais entamer un régime alimentaire prôné par une influenceuse du net alors qu'au fond de toi tu sais qu'il ne te convient pas. 

Tu pourrais également avoir du mal à lâcher certaines dépendances (alcool, tabac, addictions alimentaires...). 

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais rencontrer des allergies ou encore des troubles de la ménopause. 

🌻 Walnut est la fleur par excellence du changement. Elle t'aidera à couper avec tes anciennes habitudes ainsi qu'à mieux écouter ton corps et tes ressentis pour faire des choix en toute conscience et confiance sans être influencé par autrui.  

🌸 White Chestnut (Marronnier blanc) : "j'ai des pensées obsédantes..."

Si tu as des idées envahissante et non désirées ou des préoccupations qui accaparent tout ton esprit alors White Chestnut est la fleur qu'il te faut !

Tu ressasses sans cesse les mêmes idées et tu n'arrives pas à te concentrer sur la réalité du moment présent. Ces pensées obsessionnelles te poursuivent jour et nuit et tu n'arrives pas à les chasser. 

Soit dit-en passant, je te conseille de lire mon article Comment vaincre ses pensées négatives en prenant soin de son ventre.

Ces pensées amènent des tensions à l'intérieur de toi et t’empêchent de te reposer, plongeant ton organisme dans un état de stress chronique.

Et comme tu le sais déjà, le stress chronique et le manque de repos est un sérieux frein à la prise de poids.

🌿 Sur le plan physique, tu pourrais rencontrer des insomnies ou des maux de tête dus au surmenage cérébral. 

🌻 White Chestnut t'aidera à trouver des solutions aux problèmes et ainsi calmer les pensées envahissantes et retrouver la paix intérieure.

Pour conclure...

Quelque soit la problématique, les fleurs de Bach seront un bon très allié au quotidien, même si elles ne règlent pas des situations problématiques ni ne remplacent pas un travail de gestion des émotions. 

Sache qu'il est possible de mélanger plusieurs fleurs de Bach complémentaires (mais pas plus de 7 à la fois) pour une meilleure efficacité. 

Et toi, quelle est ton expérience avec les fleurs de Bach ? As-tu déjà essayé ? Quels bienfaits en as-tu tiré ? Réponds-moi en commentaires.